Ebook PDF · 50 przepisów · 65 stron
Nuggetsy, burgery i kebaby z air fryera. Mniej tłuszczu, więcej białka.
Znane smaki z sieciówek w wersji domowej. Przy każdym przepisie temperatura i czas pieczenia, makro i koszt porcji.
- białka w typowym obiedzie
- 40 g
- białka w typowym obiedzie
- maksymalny czas przygotowania
- 25 min
- maksymalny czas przygotowania
- typowy koszt porcji
- 6,50 zł
- typowy koszt porcji
Przesuń i dotknij, żeby powiększyć stronę
- PDF od razu po płatności, link także na maila
- BLIK, karta, Przelewy24, Apple Pay i Google Pay
- Czytasz na telefonie, tablecie albo drukujesz
Przesuń i dotknij, żeby powiększyć stronę
Co znajdziesz w ebooku
Przepis na jednej stronie
Temperatura i czas w air fryerze, składniki w gramach, krótkie kroki, makro i koszt porcji.
Tabela piekarnik → air fryer
Temperatury i czasy dla najczęstszych produktów oraz bezpieczne temperatury w środku mięsa.
Lista zakupów
Do odhaczania w sklepie, pogrupowana jak alejki: mięso, nabiał, warzywa, owoce.
Zdjęcia dań w ebooku to przykładowe podanie wygenerowane z pomocą AI.
Co jest w środku
- Kurczak jak z sieciówki, burgery i kebaby, pizza i zapiekanki, frytki i bowle, szybkie obiady
- Temperatura i czas w air fryerze przy każdym przepisie
- Tabela przeliczeń piekarnik → air fryer i 6 zasad chrupkości
- Lista zakupów na cały ebook
Ten ebook jest dla Ciebie, jeśli…
- Masz air fryera i robisz w nim ciągle to samo
- Lubisz fast food, ale nie chcesz, żeby rozwalał Ci dietę
- Szukasz obiadów, które robią się same, gdy Ty robisz coś innego
230 przepisówKomplet
Wszystkie 4 ebooki za 99 zł
230 przepisów na 296 stronach: codzienne obiady i meal prep, air fryer, lunchboxy do szkoły i desery. Z planem na 14 dni i 10 planami tygodniowymi.
Zjem to jutro100 wysokobiałkowych posiłków + plan na 14 dni49 zł
Air fryer à la fast food50 obiadów do 25 minut39 zł
Lunchbox bez stresu50 drugich śniadań do szkoły39 zł
Słodko, a na redukcji30 deserów à la znane słodycze29 zł4 pliki PDF od razu po płatności. 0,43 zł za przepis.
Pytania
Jak dostanę ebooka?+
Zaraz po płatności zobaczysz przycisk pobierania, a link przyjdzie też na Twój e-mail. Nie trzeba zakładać konta.
Czy to książka papierowa?+
Nie, to plik PDF (65 stron A5). Otworzysz go na telefonie, tablecie i komputerze albo wydrukujesz.
Skąd są składniki i ile to kosztuje?+
Wszystko kupisz w zwykłym dyskoncie, bez sklepów ze zdrową żywnością. Przy każdym przepisie jest orientacyjny koszt porcji.
Skąd wartości odżywcze?+
Liczymy je z gramatur przepisu i typowych wartości z etykiet produktów. Mogą się nieznacznie różnić w zależności od marki, którą kupisz.
Ugotuj dziś. Zjedz jutro.
Air fryer à la fast food
PDF od razu po płatności